sente dores ou tensões musculares
percebe o corpo rígido ou travado
busca desacelerar corpo e mente
quer melhorar sua consciência corporal
Seu corpo fala o tempo todo!
Por meio de tensões de musculares.
De um cansaço que parece não passar.
Da dificuldade de relaxar, respirar profundamente ou simplesmente sentir leveza no dia a dia.
Muitas vezes tentamos resolver isso “fazendo mais”: alongando mais, se esforçando para relaxar.
Mas o corpo não funciona na base da força.
A Antiginástica® propõe outro caminho:
movimentos lentos, pequenos e precisos, conduzidos pela voz, que trazem segurança para o corpo soltar tensões profundas e se reorganizar de forma mais natural.
Criado pela fisioterapeuta Thérèse Bertherat, o método parte da ideia de que o corpo guarda histórias e se adapta para lidar com tudo o que acontece na vida.
Através de movimentos simples e percepção corporal, você começa a:
✔ aliviar tensões desnecessárias
✔ melhorar mobilidade e respiração
✔ perceber hábitos corporais automáticos
✔ construir uma relação mais consciente com seu corpo
Não são exercícios tradicionais. Não é massagem.
É um processo de autoconhecimento através do corpo.
Sessão gratuita para você viver a experiência na prática.
Durante o encontro, vou te guiar por propostas simples e acessíveis, sem necessidade de experiência prévia.
Você só precisa de:
Taís — praticante e educadora certificada
Taís é educadora corporal certificada em Antiginástica® (Método Thérèse Bertherat) — método que há 50 anos é praticado em quase 30 países.
“Encontrei o método em meio a dores e tensões, e foi lá que descobri que meu corpo não precisava ser consertado, ele só queria ser escutado. E sigo assim, escutando, há 17 anos. Acredito que o corpo tem sua própria linguagem e que, quando o escutamos, ele nos ensina a viver com mais leveza.”
✦ Certificada Antiginástica® ✦
✦ Pós-graduanda em Anatomia e Fisiologia Humana ✦
✦ Terapeuta corporal Inner Balance (em processo) ✦
✦ Avaliação do sistema fascial ✦
✦ Assoalho pélvico no sistema fascial ✦
A Antiginástica faz sentido quando é vivida.
Inscreva-se gratuitamente e participe da sessão aberta.
Horário: 10h30
Formato: online e gratuito
Apenas 30 vagas.