Uma primeira sessão para conhecer a prática, desacelerar e permitir que o seu corpo solte o que vem carregando há muito tempo. Há 50 anos, a Antiginástica vem mostrando que existe um jeito diferente de se conhecer.
Sem compromisso de continuidade
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Por meio de tensões musculares, da mente acelerada, da dificuldade de relaxar, de respirar profundamente ou de sentir leveza no dia a dia.
Por isso, a Antiginástica® propõe outro caminho: as sessões são sensoriais. Movimentos lentos, pequenos e precisos, conduzidos pela voz, que ajudam o corpo a se reorganizar de forma mais natural.
Criado pela fisioterapeuta Thérèse Bertherat, o método parte da ideia de que o corpo guarda histórias e se adapta para lidar com tudo o que acontece na vida. Através de movimentos simples e da percepção corporal, você começa a:
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Aliviar tensões desnecessárias acumuladas ao longo do tempo
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Melhorar a mobilidade e ampliar a respiração de forma natural
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Perceber hábitos corporais automáticos
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Construir uma relação mais consciente com o seu corpo
É um processo de autoconhecimento através do corpo.
Uma sessão para você sentir a Antiginástica®, sem compromisso de continuidade.
Primeiro, conversamos um pouco para entender como seu corpo está hoje. Depois, seguimos para a prática.
O que você pode perceber durante a sessão
Mesmo sendo uma experiência inicial, você já sente alguns efeitos, como:
- Relaxar o corpo e aliviar tensões através de movimentos sutis.
- Acalmar a mente e ampliar a respiração, ajudando com o estresse e a ansiedade.
- Ter um momento de pausa e escuta consciente do seu corpo.
- Começar a compreender como, no corpo, está tudo conectado.
O que você precisa
Apenas:
- Um espaço no chão para se deitar confortavelmente.
- Um rolinho de toalha e uma bolinha de meia (eu explico direitinho como fazer).
- Curiosidade para experimentar algo novo.
Ficou alguma dúvida? Me manda uma mensagem no WhatsApp pra gente conversar 😊
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Educadora corporal certificada em Antiginástica® (Método Thérèse Bertherat) — método que há 50 anos dá voz ao corpo em 30 países ao redor do mundo.
quando é vivida.
- 60 minutos dedicados exclusivamente a você
- Chamada de vídeo no conforto da sua casa ou trabalho
- Zero julgamentos, apenas presença
- Sem necessidade de experiência prévia
Porque existe um jeito mais gentil de cuidar do seu corpo.
Ficou alguma dúvida ou não tem certeza se a Antiginástica® é pra você? Entre em contato comigo por WhatsApp 🙂
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